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女人绝经后该怎么保养?

女性绝经后,生殖器官会萎缩,容易患上老年性阴道炎,因为机体抵抗外界能力变差,所以更容易患上疾病,其中子宫疾病最为常见。

一位退休的阿姨今年60岁,已经绝经5年,某天突然下体出血,发生了所谓的“月经回潮”,但是绝经之后的妇女,是不可能再次来月经的,所以这种情况就暗示了身体有疾病发生,于是这位阿姨便去医院做了检查,结果显示是子宫肌瘤,手术摘除之后,恢复健康。

很多患有子宫肌瘤的人,都会出现出血状况,有的量多有的量少,除此之外,就是恶性肿瘤了,如果持续性的异常出血,就要小心宫颈癌和子宫内膜癌了,子宫内膜的不断增厚,非常容易引起出血,发生病变的可能性也比较大,所以不能掉以轻心。

其实绝经后的女性,因为雌激素水平的降低,身体都会发生一系列的变化,子宫病变、卵巢囊肿等都是常见病,除了注意这些之外,绝经后骨质疏松症也是一个防治重点。

绝经后骨质疏松主要是由雌激素分泌不足而导致,因为雌激素水平降低,成骨细胞活跃性不足,骨量也随之下降,骨密度减少,从而诱发骨质疏松。

绝经后骨质疏松对女性危害比较大,容易发生驼背、身高变矮、腿脚疼痛等病症,严重的还会发生骨折,特别是髋部和脊柱骨折,致死率和瘫痪率都比较高。

绝经后骨质疏松会导致骨折发生率高,轻微的外力就可能导致骨折,比如咳嗽就会发生肋骨骨折,容易引发或加重心脑血管并发症,导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生。

所以绝经后女性要认真对身体进行调理,以下2种营养物质可以适量补充

1、骨脂蛋白

骨脂蛋白被称为“关节软黄金”,具有补肝肾,强筋骨的作用,它能抗肌肉骨骼老化,增强机体免疫力,缓解关节磨损引起的骨关节疾病,减少足膝酸软乏力等症状。

骨脂蛋白含有杜仲叶、淫羊藿等中药提取物,能够缓解关节疼痛,促进软骨细胞再生和修复,减少钙质流失,预防骨质疏松。

2、纤维素

纤维素是最容易被人忽视的营养素,纤维素是促进和提高其它营养素最重要的物质之一。人体缺少足够的纤维素,人的肠胃功能就会下降,所有营养素的吸收利用就会受到阻碍,从而造成各器官营养的隐性饥饿。

总之,绝经后女性免疫力会下降,而且月经的停止,也意味着机体进入了衰老阶段,所以精心调理身体还是非常重要的。

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